アニマルコミュニケーション上達方法
アニマルコミュニケーションは心を落ち着けることが一番大切です。
時間のある朝、就寝前に軽く目を瞑り深呼吸を5回で良いのでやってみましょう。
深呼吸は心を落ち着ける簡単でいつでもどこでもできるリラックス法です。
慣れてきたらもう少し長くして瞑想してみましょう。
瞑想は難しいとよく聞きますし私も今でも難しく思う時があります。
呼吸に集中していたつもりがいつの間にか思考で頭がいっぱいになっている。なんて事はしょっちゅうです。
瞑想中に思考でいっぱいになっていると気づいたらその時点で呼吸に集中すれば大丈夫です。
この瞑想をよくやっているうちにアニマルコミュニケーションも自然とうまくできるようになってきます。
